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Unser Körper ist auf regelmäßige Bewegung angewiesen. Nur so bleibt er fit und gesund. Ein regelmäßiges Training baut zudem Stress ab, stärkt das Selbstwertgefühl und hebt die Stimmung. Doch ständig werden wir zum Sitzen verleitet, am Arbeitsplatz, im Auto oder vor dem Fernseher. Das ist alles andere als gesund. Grund genug also, um etwas zu tun. Aber welche Sportart könnte optimal zu Ihnen passen? Kann man überhaupt einfach so starten oder muss man sich erst einmal durchchecken lassen? Was muss man als Senior oder während einer Schwangerschaft beachten? Welche sportlichen Möglichkeiten stehen Menschen mit Behinderungen offen? In diesem E-Book von "Brockhaus" erfahren Sie es. Und weiterhin alles über die richtigen Maßnahmen und perfekten Aktivitäten für Ihr persönliches Wohlbefinden. Überblick über die vielfältigen Sportmöglichkeiten für verschiedene Zielgruppen und Lebenslagen. Grundlegendes Wissen rund Sport und Gesundheit. Infoboxen und Grafiken fassen komplexe Sachverhalte anschaulich zusammen. Nur als E-Book erhältlich. Dieses E-Book ist ein echter Aktivposten, und wird garantiert auch Sie in Bewegung bringen.