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HIIT

Die Anatomie verstehen : Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

0 Bewertungen

Verfasser: Clay, Ingrid S. (Verfasser)

Verfasserangabe: Ingrid S. Clay

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2022

Verlag: München, DK

Reihe: Die Anatomie verstehen

Mediengruppe: Sachbuch für Erw.

verfügbar

Exemplare

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Barcode: 10663905	Standorte: Sp 1.2 Clay	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Inhalt

HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten HIIT-Übungen in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann.

Bewertungen

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Details

Verfasser: Clay, Ingrid S. (Verfasser)

Verfasserangabe: Ingrid S. Clay

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2022

Verlag: München, DK

Systematik: Sp 1.2

ISBN: 9783831045303

Beschreibung: 1. Auflage, 224 Seiten, Mit farbigen Illustrationen

Reihe: Die Anatomie verstehen

Schlagwörter: Fitness; Fitnesstraining; HIIT; Intervalltraining; Sport; Training; Trainingsprogramm

Beteiligte Personen: Wellner-Kempf, Anke (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch für Erw.