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Viele Menschen haben die Neigung, sich das Leben schwerer zu machen, als sie es müssten. Sie beschweren sich. Manchmal nur im Außen. Manchmal nur im Innen. Im dümmsten Falle beides. Claudia Seitzinger hatte das Pech sich nicht nur äußerlich sondern auch innerlich zu beschweren. Fett und depressiv. Eine nette Mischung. 2014 hat sie angefangen ihr Leben zu ändern. Sie hat sich zum Coach ausbilden lassen, ihre Ernährung komplett umgestellt und ihre mentale Einstellung zu sich und ihrem Körper geändert. Ihre selbsterprobten Erkenntnisse hat sie in diesem Buch in 11 DIY-Strategien für ein leichteres Leben zusammengefasst. Dieses Buch ist für alle Menschen geeignet, egal ob dick, dünn, klein oder groß.